İnsan orqanizminə lazım olan su — Hidrogenlə zəngin su, hər gün içilməlidirmi?

Vaxt: 2025-01-14 10:33:00 baxılıb:0

İçməli su həyatımızın ayrılmaz hissəsidir. Tanınmış su mütəxəssisi Dr. Martin Foks bir dəfə insan orqanizmi kifayət qədər su qəbul etdikdə bəzi sağlamlıq problemlərinin həll oluna və ya yüngülləşdirilə biləcəyinə diqqət çəkmişdi.


Sağlam bir konstitusiyaya sahib olmağımız üçün yaxşı su içmək də əsas amillərdən biridir. “Suyun Elmi və Sağlamlığı” kitabının müəllifi, Fujian Tibb Universitetinin professoru Ruan Quohonq bir dəfə demişdi ki, thsuyun keyfiyyəti konstitusiyanı, suyun keyfiyyəti həyat keyfiyyətini, sağlam su isə insan sağlamlığına və uzunömürlülüyünə töhfə verir. Hidrogenlə zəngin su təkcə təmiz deyil, həm də hidrogen enerjisini ehtiva edir. Su kiçik molekulyar aktiv su klasterləri şəklində mövcuddur ki, bu da qanın rəvan axmasını təmin edir, maddələr mübadiləsini sürətləndirir, müxtəlif xəstəliklərin qarşısını alır və insan sağlamlığını yaxşılaşdırır. Hidrogenin özü təbii antioksidantdır, ona görə də hidrogen əlavə edilmiş su güclü reduksiya funksiyasına malikdir və orqanizmin qanında və hüceyrələrində "bütün xəstəliklərin mənşəyi" olan reaktiv oksigen növlərini (sərbəst radikallar) aradan qaldıra bilir, bununla da sağlamlığı qoruyur.


İndiyə qədər bir çox klinik tədqiqatlar yaşlanma ilə bağlı xəstəliklər və məşq yorğunluğu da daxil olmaqla oksidləşdirici stresslə əlaqəli xəstəliklərə müdaxilə etmək üçün hidrogenlə zəngin sudan istifadə etmişdir. Tədqiqat məlumatları göstərir ki, hidrogenlə zəngin suyun qəbulu hüceyrə zədələnməsini azaltmaq üçün antiinflamatuar və antioksidant kimi çıxış edə bilər.

Hidrogenlə zəngin su içməyin düzgün yolu

  • Sağlam böyüklər üçün:Ümumiyyətlə, içmək məsləhətdir1,5-2 litrgündə. Bu, bədənin suyu doldurmasına və bədənin normal metabolizmasını saxlamaq üçün hidrogenin antioksidan xüsusiyyətlərindən istifadə etməyə kömək edə bilər. Böyüklərin hər gün 800 - 1500 mililitr hidrogenlə zəngin su içməsi təklifi də var ki, bu da orqanizmin əsas su ehtiyacını ödəməklə yanaşı, hidrogenlə zəngin suda hidrogenin antioksidant təsirini də tam şəkildə göstərə bilər.
  • Yaşlılar üçün: İçmək daha məqsədəuyğundur1-1,5 litrgündə. Yaşlıların fiziki funksiyaları zəiflədiyi və metabolik imkanları zəiflədiyi üçün hidrogenlə zəngin suyun düzgün içilməsi orqanizmdə sərbəst radikalların yaratdığı hüceyrələrə zərərin azalmasına kömək edir.
  • Hamilə qadınlar və laktasiya edən qadınlar üçün:İçki1-1,5 litr Hər gün hidrogenlə zəngin su içmək həm özünə, həm də dölün (körpənin) oksidləşdirici stresə müəyyən dərəcədə müqavimət göstərməsinə kömək edə bilər. Ancaq hamiləlik və laktasiya dövründə pəhrizdə hər hansı bir dəyişiklik etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.
  • Uşaqlar üçün:İbtidai sinif şagirdləri içə bilər500 - 1000 mililitrgündə və miqdar yaşa və çəkiyə uyğun olaraq uyğunlaşdırılmalıdır. Uşaqların orqanizmi hələ inkişaf mərhələsində olduğu üçün həddindən artıq içki onların orqanizminə yük yarada bilər.
  • Ağır fiziki əmək və ya yüksək intensiv idman növləri ilə məşğul olan şəxslər üçün:Onlar məşqdən sonra daha uyğun miqdarda içə bilərlər 2-3 litr gündə. Çünki məşqdən sonra bədəndə çoxlu sayda sərbəst radikallar əmələ gələcək və hidrogenlə zəngin suyun antioksidant xüsusiyyəti əzələ yorğunluğunu və iltihab reaksiyalarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Əlaqədar Xəbərlər

Ən son qiyməti əldə edin? Mümkün qədər tez cavab verəcəyik (12 saat ərzində)
  • Bu səhv göstərişlərdir
  • Bu səhv göstərişlərdir
  • Bu səhv göstərişlərdir
  • Bu səhv göstərişlərdir
  • Bu səhv göstərişlərdir